Boeken over traumaheling en seksueel misbruik

Het helen van trauma, waaronder seksueel misbruik, kan een complex en langdurig proces zijn. Gelukkig zijn er boeken die je kunnen helpen om dit proces beter te begrijpen en je op weg te helpen naar herstel. Hieronder vind je een zorgvuldig samengestelde lijst van boeken die verschillende aspecten van trauma en seksueel misbruik behandelen. Deze boeken bieden niet alleen inzicht, maar ook praktische handvatten voor slachtoffers, partners en hulpverleners.

Traumaheling

• Het boek van vergeving – Desmond Tutu
  Een inspirerend boek dat de kracht van vergeving benadrukt als onderdeel van genezing. Desmond Tutu, samen met zijn dochter Mpho, onderzoekt hoe vergeving kan bijdragen aan het herstellen van diepe wonden, zelfs na ernstige trauma’s.
• De tijger ontwaakt – Peter Levine
  Peter Levine introduceert zijn baanbrekende methode voor traumaheling, bekend als Somatic Experiencing. Het boek biedt een diepgaande blik op hoe trauma zich in het lichaam vastzet en hoe lichaamsgerichte therapieën kunnen helpen om deze blokkades te doorbreken.
• De stem van je lichaam – Peter Levine
  Een vervolg op “De tijger ontwaakt”, waarin Levine verder ingaat op de connectie tussen lichaam en geest. Dit boek biedt praktische oefeningen om je eigen genezingsproces te ondersteunen door middel van lichaamsbewustzijn en het herstellen van je innerlijke kracht.

Seksueel misbruik

• Gratis – Zelftest seksueel misbruik – Ivonne Meeuwsen
  Een toegankelijke zelftest waarmee je kunt onderzoeken in hoeverre het misbruikt doorwerkt in jouw leven.
• Gratis – Mijn lijf is me lief – Ank van Wageningen en Els Plooij
  Dit gratis boek biedt steun en inzicht voor vrouwen die seksueel misbruik hebben meegemaakt. Het is geschreven in een toegankelijke stijl en biedt vele oefeningen om weer een liefdevolle relatie met je eigen lichaam op te bouwen.
• Helen van seksueel misbruik – Ivonne Meeuwsen
  Een waardevolle gids voor iedereen die seksueel misbruik wil verwerken. Ivonne Meeuwsen deelt haar eigen ervaringen en biedt praktische handvatten voor herstel. Ze bespreekt verschillende helingsmethoden en helpt je stap voor stap vooruit.
• De impact van incest op alle levensgebieden – Mariël Groenen
  Dit boek beschrijft hoe incest doorwerkt in alle aspecten van het leven. Het biedt inzicht in de langdurige effecten van incest en helpt lezers begrijpen waarom herstel vaak zo’n ingrijpend proces is.
  

Voor partners

• Samen de pijn te boven – Eliana Gil
  Een dubbel boek met een deel voor persoon die misbruikt of mishandeld is en een deel voor zijn of haar partner. Om samen de weg naar herstel te vinden.
• Partners in beeld – Ivonne Meeuwsen
  Een handleiding voor partners van slachtoffers van seksueel misbruik. Meeuwsen geeft duidelijke adviezen over hoe je als partner om kunt gaan met de trauma’s van de ander, en hoe je de relatie gezond kunt houden terwijl je elkaar steunt.
• Redders in de nood – Beelen Joop en Joost Heinsius
  Dit boek, dat alleen nog tweedehands verkrijgbaar is, richt zich op partners die vaak in de rol van “redder” belanden. Het beschrijft hoe je als partner betrokken kunt blijven, zonder jezelf te verliezen in de zorg voor de ander.