Als je terugdenkt aan je kindertijd, wat komt er dan naar boven? Je gezin van herkomst heeft je gevormd op manieren die je waarschijnlijk niet volledig beseft. In de veilige omgeving van je thuis neem je als kind de normen, waarden en overtuigingen van je ouders voor waar aan. Maar is dat wat je hebt meegekregen wel de enige waarheid?
Nieuwe perspectieven
Naarmate je ouder wordt en naar school gaat, breidt je wereld zich uit. Je maakt nieuwe vrienden en ontdekt dat niet iedereen dezelfde achtergrond heeft als jij. Misschien kom je erachter dat sommige kinderen thuis veel minder regels hebben, of dat ze andere manieren hebben om met emoties en verlies om te gaan.
Dit inzicht kan je doen beseffen dat sommige overtuigingen uit je opvoeding niet zo helpend zijn als je dacht. Bijvoorbeeld, als je bent opgegroeid met de gedachte dat je je gevoelens altijd voor anderen moet onderdrukken om conflicten te vermijden, ontdek je later misschien dat openhartigheid en eerlijkheid in communicatie juist heel waardevol zijn.
Samen kijken wat werkelijk bij jou past
De een heeft meer kansen gehad om bij andere gezinnen thuis te kijken dan de ander. Bovendien zul je niet bij elk inkijkje al je patronen onder de loep nemen om te kijken of ze echt bij jou passen. In dit proces kan coaching enorm waardevol zijn. Ik kan als coach de frisse blik van het andere gezin op me nemen en je overtuigingen bevragen, zodat je kunt onderzoeken of ze daadwerkelijk helpend voor je zijn of dat er misschien iets anders beter bij je past.
Stel je voor dat je altijd hebt geleerd om jezelf aan te passen aan de behoeften van anderen. Dit kan je in de weg staan bij het nemen van beslissingen die goed voor jou zijn. Je voelt je wellicht vaak uitgeput of onvervuld, omdat je jezelf continu op de tweede plaats zet. Ik ga dan samen met jou kijken naar deze overtuigingen: waar komen ze vandaan? Mag je van jezelf kiezen voor je eigen behoeften? Wat is een goede balans tussen de ruimte nemen voor jezelf en zorgen voor je gezin?
Het onderzoeken van deze overtuigen is niet altijd eenvoudig, het brengt je soms in (onbewuste) loyaliteitsconflicten naar je ouders toe. Toch biedt het je een waardevolle kans voor groei en herstel, waarbij jij bewust kiest welke overtuigingen je dienen en welke je achter je laat.Het kan een bevrijdende ervaring zijn om te ontdekken dat jij de regie hebt over je leven en de keuzes die je maakt.
Als coach ben ik er om je te ondersteunen in dit proces. Samen werken we aan het vinden van jouw eigen normen en waarden, zodat je met vertrouwen verder kunt. Dit is vooral van belang wanneer er sprake is van stressklachten of een burn-out.
