In het licht blijven helpt je beschermen tegen negatieve energieën en draagt bij aan een gevoel van innerlijke rust. Tevens versterk je je energieveld en voer je negativiteit af. Door deze oefening voel je je gesteund door het licht, alsof je wordt gedragen en beschermd. Zelf gebruik ik deze visualisatie voor elke healing die ik geef zodat ik vanuit het licht kan werken.
Oefening: zet jezelf in het licht
- Voorbereiding: Ga op een stoel zitten met beide voeten stevig op de grond. Haal een paar keer bewust adem. Voel hoe je voeten contact maken met de ondergrond en de aarde.
- Visualiseer een zon boven je hoofd. Voel de warmte van de zon op je hoofd schijnen en plaats jezelf in het licht van de zon.
- Laat de zon naar beneden zakken. Stel je voor dat de zon naar binnen gaat bij je kruin en via je lichaam naar beneden zakt tot onder je voeten. Voel de warmte van de zon daarbij in je lichaam, overal waar de zon voorbij komt.
- Creëer een lichtplateau. Zodra de zon onder je voeten is aangekomen, stel je je voor dat het een groot, stevig plateau vormt, dat je voeten ondersteunt en een plateau van licht onder je vormt. Laat dit plateau zich vervolgens uitbreiden zodat het je hele stoel ondersteunt en jou in een kolom van licht plaatst.
Door jezelf in het licht te visualiseren, bescherm je jezelf tegen negatieve invloeden en versterk je je gevoel van veiligheid.
Deze oefening kan je ook doen wanneer je in bed ligt, om je ’s nachts in het licht te houden. Visualiseer de zon boven je hoofd, laat deze via je lichaam naar beneden stromen en stel het lichtplateau voor zo groot als je bed. Dit creëert een veilige, beschermde ruimte terwijl je slaapt.
Wil je meer leren over energetische bescherming? Volg dan mijn cursus energetische healing en ontdek welke technieken voor jou het beste werken.
