Je hebt het te doen met die eend: steeds weer tegenslag, steeds overnieuw beginnen, altijd je moeten bewijzen tegenover anderen. Maar geldt dat niet ook voor een groot deel van de mensen met een chronische ziekte?
- Door je gezondheid heb je minder kans op een vaste baan, wat betekent dat een hypotheek ook moeilijker te krijgen is. Ondertussen zie je vrienden en kennissen leuke huizen kopen, terwijl jij net je flatje kunt betalen. En dan vragen ze ook nog eens of het niet tijd wordt om te verhuizen naar een ‘betere plek.’
- Om je heen trainen mensen voor halve marathons, terwijl jij blij bent als je de 7 kilometer naar de stad op de fiets redt. Elke keer als je een sport wilt oppakken, werkt je lichaam tegen, omdat er geen passend instapprogramma lijkt te zijn.
- Je vriendin volgt een hip dieet en voelt zich fantastisch, maar jij hebt al tal van dieetpogingen achter de rug zonder resultaat. Die spastische darm lijkt zich niets van je inspanningen aan te trekken.
Het lijkt wel alsof iedereen om je heen met gemak vooruitgang boekt, terwijl jij blijft vechten met je gezondheid. Een echte “Guus Geluk” is gelukkig zeldzaam, maar over het algemeen lijken anderen zich toch soepeler door het leven heen te slaan dan jij.
Hoe houdt Donald Duck dit vol?
Wat opvalt aan Donald Duck is zijn enorme vechtlust, zijn drang om het toch een keer voor elkaar te krijgen. Steeds begint hij weer vol goede moed aan een klus. Steeds weer probeert hij met Katrien af te spreken. Natuurlijk, hij raakt regelmatig gefrustreerd en blaast stoom af, maar daarna pakt hij de draad weer op.
Wat kunnen we van Donald Duck leren?
- Gooi je frustratie er uit: Het is gezond om af en toe je frustratie te uiten. Scheur het oud papier eens aan flarden, sla op een boksbal, schreeuw het uit, of ga hardlopen (als je lichaam het toelaat). Door je frustraties niet op te kroppen, voorkom je dat ze op een ongewenst moment naar buiten komen en je nog meer stress bezorgen.
- Ontwikkel veerkracht: Blijf vechten, want als je bij de pakken neerzit, weet je zeker dat je niet vooruitkomt. Laat je frustratie los en probeer het daarna opnieuw. Het leven gaat niet altijd over rozen, maar door door te zetten, vergroot je je kansen om succes te boeken.
- Stel doelen en ga ervoor: Wil je een relatie? Wacht niet tot de ideale persoon toevallig op je pad komt, maar ga actief daten. Wil je een baan? Ga solliciteren, of loop een dagje mee om te zien of je het fysiek aankan. Stel haalbare doelen en blijf ze stap voor stap nastreven.
Wil je leren omgaan met een chronische ziekte? Neem contact op. Samen kunnen we werken aan veerkracht, doelen stellen en de juiste balans vinden om je leven beter in te richten.
